《哈里波特4》

【七仙女的故事】

　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。