《金叶行动》

【沧月镜系列顺序】

　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。