在这个时节该如何调理(li)养(yang)生?宋曙霞认为,在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai),如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng),以疏肝柔(rou)肝。另外(wai),俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”,也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物,以免肝火上炎。
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