《香草冰淇淋》

【长风踏歌】

　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。