《快乐大本营最新一期》

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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。