《乡村小夜曲全集》

【余娅】

　　在这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。