《奶油派》

【大家族万梓良】

　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。