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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。