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【一家大晒】

　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。