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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。