在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)?宋(song)曙霞认为,在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai),如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗语称“春日(ri)吃春芽”,也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu),以免(mian)肝火(huo)上炎。
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