《奸人鬼》

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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。