在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等,以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”,也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物,以免肝(gan)火上(shang)炎。
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