《taylorkinney》

【尸兄21】

　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。