在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai),如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”,也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物,以免肝火(huo)上(shang)炎。
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