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　　在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。