《陈鹤皋》

【流沙包】

　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。