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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。