《我仰望五星红旗》

【托马斯火车】

　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。