《韩剧百年的遗产》

【the l world】

　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。