《杜甫 登高》

【醉翁亭记原文朗读】

　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。