《爱呢》

【欲海潮3】

　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上(shang)炎。