《减肥视频》

【铁血传奇之独立营 电视剧】

　　做法：洗(xi)净(jing)宰好鲫鱼(yu)，洗净淮山(shan)和(he)薏(yi)米(mi)。用清水把陈皮泡(pao)软，拍(pai)裂一小(xiao)块(kuai)姜，热(re)锅，用(yong)姜(jiang)块在锅上擦(ca)一遍，放两勺油，待油六成热下鱼，煎(jian)至微黄。煮沸(fei)瓦煲(bao)里的(de)清水，放入煎煮好的鲫鱼(yu)和其他(ta)材料，武火煮沸(fei)，转中(zhong)小火煲一个半小时(shi)，下盐调味即可(ke)品尝(chang)。