在这个时节该如何(he)调理养生?宋(song)曙霞认(ren)为,在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”,也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu),以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。
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