《东壁岛》

【摔跤少年】

　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。