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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。