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【韩剧《ISLAND》】

　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。