《美妙之夜》

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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。