在这个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wai),俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”,也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya),比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu),以免肝火上炎(yan)。
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