《说好不哭》

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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。