《2010西游记》

【灵魂奔跑者】

　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。