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【杨丽菁电视剧】

　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。