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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。