《荼蘼电视剧》

【小蓓蕾】

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。