在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养生?宋曙(shu)霞认为,在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai),如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏肝柔肝。另(ling)外,俗语称“春(chun)日吃春芽”,也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物,以免(mian)肝火(huo)上炎。
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