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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。