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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。