《三个飞》

【进击的巨人4】

　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。