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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。