《美食总动员》

【无情都市15】

　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。