《琅琊榜风起长林》

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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。