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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。