《热爱岛》

【鸟叔绅士】

　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。