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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。