《石冢运升》

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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。