《破茧1》

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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。