《咚巴拉歌曲》

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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。