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【日正当中】

　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。