在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生?宋曙霞认为,在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日吃春芽”,也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya),比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食物,以免(mian)肝(gan)火上炎。
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