《阿呆与阿瓜》

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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。